Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Sembung.com – Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Hai para pengunjung setia saya, bagaimanakah kabar kalian? Saya harap anda selalu sehat dan bahagia dengan semua tips kesehatan, perawataan dan kecantikan yang saya berikan di blog ini.

Bagi anda yang baru mengunjungi blog saya baca juga ya artikel lainnya. Banyak artikel yang bermanfaat bagi kesehatan dan perawatan, anda dapat membacanya disini.

Pada kali ini saya akan membagikan tips tentang cara menambah tinggi badan dengan berolahraga. Jika berbicara tentang badan tinggi maka akan sangat berhubungan dengan olahraga.

Lantas olahraga apa saja yang menjadikan tinggi badan anda bertambah? maka sudah sangat tepat sekali jika anda membaca artikel ini.

Siapa sih yang tidak menginginkan tinggi badan yang ideal, yah pasti semua orang menginginkannya. Namun tak semua orang memiliki tinggi bada yang ideal.

Dan mungkin saja beberapa cara telah merekan lakukan, namun belum juga membawa perubahan. Cara kali ini yang akan saya bagikan yaitu dengan olahraga.

Olahraga adalah cara yang sangat ampuh untuk menjadikan tinggi badan bertambah, dengan syarat anda melakukannya dengan rutin. Tak hanya itu saja, olahraga mampu menjadikan tubuh anda tetap sehat dan bugar.

Dengan mempunyai badan ideal akan menjadikan anda tambah gagah dan tampan. Tinggi badan yang ideal sangat menunjang penampilan anda, dan tentunya akan menjadikan anda lebih percaya diri.

Karena jika mempunyai tinggi badan yang kurang selain malu biasanya akan menjadi bahan ejekan teman-teman anda.

maka untuk menambah tinggi badan anda ikutilah tips dari saya yaitu olahraga untuk meninggikan badan. Karna tinggi badan ideal sekarang juga sedikit berkaitan tentang pekerjaan anda.

Mari lihat keluar sana, ketika anda ingin berkerja sebagai karyawan kantor dan bank harus mempunyai tinggi badan yang sesuai persyaratan yang perusahaan tersebut berikan.

Selain itu ketika anda ingin daftar polisi, tentara, atau sekolah dinas yang lainnya maka anda harus memenuhi tinggi badan yang dinginkan pekerjaaan yang ingin anda lamar tersebut.

Mari simak berikut ini Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Pada kesempatan kali ini tips yang akan saya bagikan adalah menambah tingi badan dengan olahraga. Adapun olahraga yang dapat membantu menambah tinggi bada anda yaitu sebagai berikut.

  1. Jogging atau marathon

Langkah pertama yang dapat anda lakukan untuk menambah tinggi badan yaitu dengan jogging atau marathon. Jogging adalah jalan cepat atau lari kecil untuk menyerap oksigen dan membuat fungsi jantung agar bekerja lebih cepat dari biasanya.

Tak hanya itu saja jogging juga dapat membuka aura tubuh sehingga suasana alam sekitar merasuk kedalam tubuh sehingga tubuh menajdi sehat.

Selain itu jogging juga dapat menambah tingi badan anda karena ketika jogging maka tubuh akan berkerja seperti otot, kaki, jantung dan tangan.

Adapun marathon adalah lari jarak jauh, jika anda terbiasa dengan jogging maka ada baiknya sesekali anda harus mencoba marathon sejauh 5 sampai 10km mungkin, atau semampu anda saja.

Jika anda belum terbiasa jogging maka lebih baik anda jogging saja. dan jogging ini anda dapat melakukannya ketika pagi atau sore hari.

anda jangan sesekali mencoba marathon apabila tidak terbiasa. Karena jika tidak terbiasa jogging lalu mencoba marathon akan menyebabkan otot dan tubuh kaget.

Hal ini nanti akan menjadikan tubuh anda sakit dan keram. Terutama bagian kaki dan paha.Lakukan jogging atau marathon dengan rutin minimal 2 sampai 3 kali dalam seminggu.

Jika memang anda sibuk dengan kegiatan maka anda dapat melakukannya seminggu satu kali yaitu pada hari libur. Jika anda ingin lebih cepat menambah tinggi badan maka lakukan cara ini serutin mungkin.

Dan tips yang pertama ini merupakan Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami dan paling ampuh.

2. Skeeping

Langkah kedua yaitu dengan main tali skeeping. Jika anda tidak sempat untuk jogging atau marathon maka anda dapat melakukan skeeping pada pagi dan sore hari, hingga anda benar benar merasa lelah dan baju anda basah dengan keringat.

Anda dapat melakukannya dengan hitungan menit atau hitungan anda melompat. Jika anda menggunakan hitungan maka lakukan minimal 1000 kali anda melakukan skeeping, atau jika menit, anda dapat melakukanya minimal 15 sampai 30 menit.

Supaya anda mendapat hasil yang maksimal, anda juga dapat melakukan skeeping ini setelah olahraga jogging. Lakukan cara ini setiap hari pagi dan sore, maka perlahan akan menambah tinggi badan anda.

Baca juga : Penyebab kurang darah atau anemia dan cara mengatasinya

3. Push up, sit up dan pull up

Olahraga berikutnya adalah dengan cara push-up, sit-up dan pull-up. Mungkin bagi anda yang hobi olahraga sudah tak asing lagi dengan kata-kata tersebut. Namun bagi anda yang belum mengetahuinya mari simak berikut ini

  • Push up adalah suatu jenis senam kekuatan yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trisep.
  • Sit up adalah latihan untuk memerkuat fleksor pinggul dan otot perut.
  • Dan pull up adalah suatu tes yang digunakan untuk memperkuat otot lengan dan bahu.

Tak hanya itu saja yang anda dapatkan, melakukan tiga hal tersebut dapat me,buat tinggi badan anda bertambah, karna menjadikan otot selalu bekerja.

Minimal anda melakukan push up 100 tiap pagi dan sore, sit up 100 tiap pagi dan sore, dan pull up 25 tiap pagi dan sore juga (karena pull up yang paling berat hehe).

Bagi anda yang belum terbiasa melakukan hal ini maka anda dapat memulainya dengan masing-masing 20 kali per latihan dan menambahnya 2 atau 5 tiap harinya. Lakukanlah cara tersebut dengan rutin.

Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

4. Basket

Basket juga dapat dikategorikan sebagai olahraga yang dapat menambah tinggi badan anda. Maka anda dapat memulai olahraga dengan basket untuk endapatkan tinggi badan yang anda inginkan.

Basket identik dengan melompat, dan aktivitas melompat sangat berkaitan dengan pertumbuhan tulang yang berpengaruh pada tinggi badan anda.

Anda dapat melakukan olahraga basket ini setiap sore hari. Dan lakukan dengan rutin dan semaksimal mungkin. Karna semua ini untuk kebaikan anda.

5. Bersepeda

Bersepeda juga termasuk olahraga yang dapat meamabh tinggi badan anda. Setiap ayunan yang anda lakukan akan membuat tulang dan otot bekerja, sehingga membuat kaki cepat tumbuh dengan panjang.

Maka lakukan bersepeda setiap sore hari, minimal sampai anda basah dengan keringat. Dan bersepeda ini merupakan Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami yang baik dan efektif.

Jika anda tidak sempat keluar rumah maka anda dapat menggunakan sepeda statis dalam ruangan, jika anda tidak mengetahui sepeda statis itu loh yang biasa ada ditempat fitness hehe.

Simak juga artikel kecantikan Yaitu cara menghilangan bulu kaki dan tangan dengan alami

6.Renang

Ketika anda renang maka akan memeprcepat pertumbuhan tulang anda, karna ketika renang tulang tangan dan kaki anda bekerja semuanya. Bahkan renang merupakan olahraga yang cukup ampuh untuk menambah tinggi badan anda.

Semakin anda sering renang maka akan semakin baik pula hasil yang anda dapatkan. Hal yang perlu anda perhatikan yaitu renang dengan bernar bukan berendam diri loh ya, karna banyak yang kekolam renang bukan untuk berendam tapi malah untuk berendam dan main air.

7. Voli

Voli juga dapat menjadikan tinggi badan anda bertambah, karena voli sering mengandalakan otot tangan dan kaki sehingga tulang terus bekerja dan bertumbuh. Maka dari itu voli dapat menambah tinggi badan anda

8. Sepak bola

Jika berbicara sepak bola maka semua hampir semua orang menyukainya. Dan sangat tepat sekali selain disukai semua orang ternyata anda dapat menambah tinggi badan dengan bermain sepak bola.

Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, maka setiap selesai melakukan olahraga tersebut diatas konsumsilah susu yang dapat merangsang pertumbuhan tulang anda.

Anda dapat mendapatkannya di toko sekitar anda. Carilah susu yang dapat merangsang pertumbuhan tulangmu seperti hilo, boneeto, zee platinum.

Atau anda juga dapat mengonsumsi susu khusus penambah tinggi badan, memang harganya cukup mahal, namun itu sangat baik untuk merangsang pertumbuhan tulan dan menambah tinggi badan anda.

Semoga tips Cara Mudah Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami mampu menambah tinggi badan anda dengan cepat. Bagi anda yang baru mengunjungi blog saya, mari baca artikel yang lainnya, karena masih banyak artikel lain yang bermafaat bagi anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.