Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami

Sembung.com – Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami

Mempunyai badan yang sehat dan berisi adalah dambaan semua orang, karena ada sebagian orang yang ingin menambah berat badan mereka.

Namun pada kenyataannya ada sebagian orang yang mengalami permasalahan pada berat badan mereka, dan mereka mencari solusi untuk itu.

menambah berat badan sebenarnya cukup mudah asalkan anda mengikuti semua aturan yang ada, dalam hal tips yang diberikan.

Dan menambah berat badan ini merupakan suatu permasalahan yang cukup sulit bagi sebagian orang.

Mungkin anda sudah melakukan segala cara yang anda ketahui untuk menambah berat badan, namun tak kunjung menjumpai hasilnya.

Benar begitu? karena ada beberapa orang tertentu yang ingin menambah berat badan tetapi tidak mengikuti prosedur yang seharusnya dilakukan.

Sehingga mereka tidak mendapat hasil yang di inginkan. maka tepat sekali jika anda mencari solusi yang tepat dengan ini semua.

Karena saya akan memberikan tips yang insyaallah ampuh untuk menambah berat badan anda, dengan catatan anda mengikuti tips yang diberikan.

Beberapa orang melakukan segala upaya untuk menambah berat badan, sampai ada yang rela merogoh sakunya untuk menambah berat badan.

Selanjutnya Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami

Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami

Untuk menambah berat badan anda dapat melakukannya dengan cara yang alami dan mudah untuk dilakukan serta cara tersebut murah meriah.

Terbukti  bahwa menggunakan cara yang murah dan alami dapat menambah berat badan anda, dan tak harus menggunakan cara yang mahal.

Namun catatan yang perlu anda ingat yaitu jika ingin menambah berat badan kondisikan bahwa berat anda bertambah normal atau ideal.

Karena jika anda menambah berat badan dengan berlebihan akan menyebabkan obesitas, dan itu akan menambah masalah yang baru.

Obesitas yaitu kondisi berat badan yang melebihi batas sewajarnya, dan ketika seseorang mengalami obesitas tidak baik bagi kesehatan.

Dan obesitas akan menyebabkan tubuh anda terjangkit penyakit yang lainnya yang akan membahayakan tubuh.

Baca juga : Gejala kanker payudara stadium awal hingga akhir

Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami

Bagi anda yang mempunyai peramasalahan didalam menambah berat badan, maka simak artikel ini hingga selesai.

Cara menambah berat badan ini merupakan cara yang mudah untuk dilakukan dan dengan menggunakan cara yang alami.

Berikut Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami

  1. Membiasakan pola hidup yang sehat

Banyak orang yang menyepelekan pola hidup mereka, sehingga sebagian dari mereka acuh pada kesehatan tubuhnya.

Pola hidup yang sehat sangat berpengaruh dalam menambah berat badan, dan mempunyai peranan yang sangat penting bagi kesehatan.

2. Makan teratur

Untuk menambah berat badan tentunya anda harus mengatur pola makan yang baik dan sehat yaitu  makan 3 sampai 4 kali sehari.

Dalam menambah berat badan waktu makan anda berperan penting terhadap proses untuk menambah berat badan anda.

dengan demikian pastikan anda makan sesuai dengan aturan, yaitu makan pagi sekitar jam 07.00 dan siang sekitar jam 13.00.

Selanjutnya makan malam sekitar jam 18.00, dan jika anda ingin makan lagi ketika akan tidur dipersilahkan.

pastikan ketika makan secukupnya saja jangan sampai perut terasa sangat kenyang. Seperti anjuran kesehatan yaitu 1/3 dari isi perut

karna 1/3 untuk minum dan 1/3 yang sisa untuk menyimpan oksigen dalam tubuh anda, sehingga ini penceranaan anda berjalan baik

NOTE : Hal yang perlu diperhatikan ketika makan hendak tidur, pastikan bahwa setelah anda makan beri jeda sekitar 1 jam sebelum tidur.

Hal ini di karenakan agar penceranaan makanan anda dapat tercerna dengan baik didalam tubuh anda.

3. Minum Susu

Susu mempunyai peranan yang sangat penting untuk menambah berat badan, maka konsumsilah susu yang berguna untuk menambah berat badan.

Minumlah susu setiap selesai makan dan juga ketika hendak tidur (sekitar 15menit sebelum tidur), sehingga berat badan anda bertambah.

Selanjutnya Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami

Hal yang perlu diperhatikan yaitu ketika membuat susu pastikan bahwa anda menggunakan gula yang sedikit, dan secukupnya.

Akan lebih bagus jika anda tidak menggunakan gula sama sekali, hal ini berguna untuk menghindari penyakit seperti diabetes.

4. Pola tidur

Berikut yang tak kalah penting juga dalam masa pertumbuhan untuk menambah berat badan anda yaitu pola tidur.

Pastikan bahwa anda mempunyai pola tidur yang baik, yaitu tidur pada waktunya, dan jangan sangat ridak dianjurkan untuk begadang.

Jika anda menginginkan berat badan yang bertambah pastikan anda tidur maksimal dibawah jam 22.00 atau jam 10 malam.

Dan juga jika anda menginginkan tidur siang maka anda dapat tidur siang sejenak saja kira-kira 30menit saja, jangan berlebihan.

5. Ngemil

Selanjutnya yaitu ngemil, ngemil merupakan hobi kebanyakan orang, terlebih lagi ketika melihat acara televisi, maka ngemil adalah teman paling cocok.

pastikan cemilan yang anda konsumsi adalah cemilan yang sehat dan baik bagi pencernaan tubuh serta dapat menambah berat badan.

6. Konsumsi makanan sehat

Makanan berperan penting dalam menambah berat badan, maka perbanyak makanan empat sehat dan lima sempurna.

konsumsilah sayuran hijau serta daging yang masih hijau, segar dan sehat-sehat.

7. Perbanyak minum air putih

Baca juga : Penyebab Kanker payudara yang sering di sepelekan

Hindari Hal berikut

1. Hindari Begadang

2.  Hindari Rokok dan alkohol

Rokok dan alkohol merupakan sesuatu yang sangat tidak baik dikonsumsi, dan juga tidak baik bagi kesehatan tubuh anda.

3. Kurangi makanan instant seperti mie instant dan sejenisnya.

Jika anda ingin menambah berat badan hindari kebiasaan buruk ini, anda dapat memilih alternatif seperti permen untuk menggantikan  kebiasaan merokok

Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami

Demikan diatasi adalah cara untuk menambah berat badan dengan mudah cepat dan tentunya alami, maka lakukan semua cara diatas.

Jika anda ingin berat badan bertambah lakukan semua langkah dari awal hingga akhir, dan pastikan anda melakukannya secar maksimal sesuai tips diatas.

Lakukan dengan rutin dan jangan mencuri-curi kesempatan (dalam hal melanggar tips diatas), ini semua demi kebaikan diri anda.

Setelah anda melakukan semua cara diatas dengan rutin dan dengan kurun waktu kurang lebih 2 sampai 3 bulan, insyaallah berat badan anda akan bertambah

INGAT…! Tidak ada yang instant semua itu butuh proses dan kesabaran, maka anda harus sabar dan telaten untuk mempraktekkannya.

sekian artikel Cara Mudah Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Alami mudah-mudahan artikel ini dapat membawa manfaat yang banyak, Terima kasih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.