Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Ampuh dan Cepat

Sembung.com – Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Ampuh dan Cepat

Sakit pinggang merupakan penyakit umum yang hampir setaip hari dijumpai oleh semua orang, terutama bagi para pekerja keras.

Rasa nyeri muncul karena adanya otot dan anggota yang kelelahan saat bekerja keras dan melibatkan pinggang, seperti memikul sesuatu.

Nyeri pada sakit pinggang memang bukanlah termasuk penyakit yang cukup serius, namun ini cukup mengganggu rutinitas harian anda.

Untuk mengatasi sakit pinggang dapat dilakukan dengan beberapa cara yang cukup mudah dan ampuh untuk di lakukan.

Sakit pinggang akan sangat terasa ketika anda mengangkat atau menggendong suatu beban yang cukup berat secara berkepanjangan.

Baca juga : Gejala kanker stadium awal hingga stadium akhir

Ketika rasa nyeri itu muncul akan terasa sangat nyeri dan linu sehingga tubuh yang lain juga akan merasakan sakit.

dengan demikian maka tubuh akan terasa lemah dan tekadang jika sampai parah bisa sampai berhari-hari rasa sakit tersebut.

sehingga rutinitas harian anda akan terganggu dan terlebih lagi anda tidak dapat bekerja atau melakukam kegiatan yang lain.

Sakit pinggang itu biasanya dapat sembuh dengan sendirinya, terkadang juga ada yang harus di urut agar bisa sembuh.

Namun bagi sebagian orang walaupun sudah di urut juga, masih terasa cukup nyeri dan sakit pada pinggang.

Selanjutnya Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Ampuh dan Cepat

Sakit pinggang dapat berlangsung cepat dan juga dapat berlangsung lama, sehingga memerlukan perhatian yang cukup intens.

mari simak artikel Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Ampuh dan Cepat ini hingga selesai.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Ampuh dan Cepat

  1. Terapi menggunakan air dingin

Ketika anda mengalami rasa nyeri pada pinggang, maka langkah utama yang baik untuk anda coba yaitu dengan cara terapi.

Terapi yang saya sarankan disini yaitu dengan menggunakan es batu, yaitu caranya dengan menggunakan kain untuk membungkus es batu.

kemudian gunakan es yang telah dibungkus kain tersebut untuk mengompres pada pinggang anda yang nyeri dan sakit.

lakukan cara ini dengan rutin hingga sakit pinggang anda sembuh dan teratasi.

2. Terapi menggunakan air panas

Tak hanya air dingin saja, air panas juga dapat menjadi alat untuk terapi pada anda yang mengalami sakit pada pinggang.

caranya hampir sama dengan cara sebelumnya, akan tetapi cara ini sedikit lebih berbeda dengan cara yang pertama tersebut.

alat yang perlu anda siapkan yaitu botol air mineral dan air yang telah anda rebus dan panas, kemudian masukkan air panas tersebut kedalam botol.

gunakan air dalam botol tersebut untuk mengompres pada bagian pinggang anda yang sakit, dan gunakan cara ini dengan rutin.

3. Istirahat yang cukup

Berikut yaitu Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Ampuh dan Cepat, dengan cara istirahat secukupnya.

dengan beristirahat secukupnya maka akan mengembalikan stamin anda yang telah tebuang, dan bisa membuat santai otot tubuh anda.

Sehingga dengan demikian sakit pinggang tersebut perlahan akan hilang dan sembuh seiringnya anda beristirahat.

Baca juga : Cara menambah berat badan dengan cepat dan alami

4. Mengatur posisi tidur

Posisi tidur mempunyai peranan cukup pentin terhadap kesembuhan sakit pinggang anda, yaitu dengan posisi tidur yang benar.

posisi tidur yang benar yaitu dengan cara tubuh lurus terlentang dan menggunakan alas kepala atau bantal.

Dengan posisi  tidur yang seperti ini akan menjadikan otot tubuh anda lebih santai dan menghilangkan sakit pinggang anda.

5. Olahraga

Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Ampuh dan Cepat

Olahraga mempunyai peranan cukup penting pada tubuh, karena jika tubuh terbaisa untuk olahraga maka tubuh akan selalu kuat dan tidak mudah lelah

Karena otot tubuh anda tidak kaku lagi dan pinggang akan bebas dari rasa nyeri.

6. Urut badan

Ketika anda sudah melakukan beberapa cara diatas namun sakit pinggang anda tak mengalami perubahan sedikitpun.

maka anda perlu mencoba untuk urut, ini merupakan salah satu cara yang tradisional dan sangat ampuh.

Dengan urut otot pada tubuh anda akan menjadi lemas dan rasa pegal-pegal serta sakit pada pinggang akan hilang.

7. berendam air hangat

Cara berikut yaitu dengan berendam pada air yang hangat, dengan berendam air hangat menjadikan tubuh anda akan fresh dan terasa segar kembali

dan caranya cukup praktis, anda tak perlu jauh-jauh untuk ke permadian air panas, anda dapat membuatnya dengan cara sekreatif mungkin.

Sekian sekilas artikel tentang Cara Mengatasi Sakit Pinggang Dengan Ampuh dan Cepat yang dapat saya sampaikan, semoga dapat membawa manfaat, Terima kasih

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.